2017年5月アーカイブ

鳥のさえずり

朝、だんだんと夜明けが出てくると、なぜかあちこちから鳥のさえずりが聞こえてきます。
いいですねー。

そんな朝は美味しく朝食も食べられるし、1日が素敵に過ごせる・・・・気がします(笑)。
鳥のさえずりって癒し効果があるんだなー。

そんな朝でしたが、少し身体の冷えもあって、気分はいいけど体調が・・・の時がありました。
冷えってコワイですねー。

体が冷えると血液の循環が悪くなるので、免疫力が低下し、
老廃物が排出できず、血管がつまりやすくなる。
結果として、代謝の働きも鈍り、病気を呼び込むリスクも上がってしまう。
これは動脈硬化や高血圧、ガンといった病気も例外ではないですね。

冷えを自覚してない人もいますから、とにかく身体は暖めることですね。
体の中心部が冷え、内臓の機能低下が起こって、腸のぜん動運動などがうまくいかないこと、
血流が悪いため腸内が冷え、腸内環境が乱れることの両方が原因。お

腹の皮下脂肪や内臓脂肪が多くて、
脂肪によって胃腸が冷やされていることが原因の場合もあります。

いいたいことは・・・

とにかく冷やさない事!

ですね。
お体大事に、そして鳥のさえずりで癒されましょう!

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